NICOLE - SER FACELESS
Tu espacio seguro como mujer emprendedora
NUESTRO MÉTODO DE 'MINDFUL JOURNALING'
Conoce nuestro catálogo y descubre con qué Journal podrás sentirte mejor a través del Mindfulness aplicado.
El MINDFULNESS consiste en lograr un nivel de consciencia sobre el presente que vivimos, pudiendo utilizarse para frenar la ansiedad y detener un poco la mente para focalizarnos en el aquí y ahora.
El JOURNALING consiste en mantener un diario y escribir con constancia en el mismo.
Combinando ambos conceptos, llegamos al 'Mindful Journaling', es decir, utilizamos el Journaling para poder hacer Mindfulness de forma divertida, sencilla y veloz. De este modo, se puede incorporar rápidamente a tu rutina para trabajar en tu crecimiento personal y para bajar los niveles de ansiedad.
Este método trae el Mindfulness a quien quiere una mejoría en su vida pero no sabe cómo hacerlo, a quienes quieren hacer Journaling pero no saben qué hacer con una hoja en blanco.
Nuestros diarios son diversos y todos apuntan a que te sientas mejor. Puedes completar, colorear, jugar, regalar...
¿Por qué no miras nuestro catálogo y decides cuál es para ti?
AUDIOS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD.
PACK GRATUITO: ¡SIÉNTETE MEJOR HOY!
¿Qué contiene?
3 ejercicios de control de ansiedad y autoconocimiento en formato mp3.
Un pdf con el guión de los ejercicios, para que puedas consultarlos si lo necesitas y para que accedas a las preguntas reflexivas de cada uno con facilidad.
Una plantilla de Journaling para poder escribir todos los días de la semana y hacer seguimiento de tu salud mental y física. Puedes imprimirla o completarla de forma online. Si te interesa el mundo del journaling, tenemos muchos diarios y libros entretenidos con propuestas diferentes para ti (haz click aquí).
¡Aprovecha esta oportunidad para mejorar exponencialmente tu calidad de vida y tu salud mental!
GUÍA DE HÁBITOS SALUDABLES
Afronta el estrés, la ansiedad y aumenta tu amor propio con este libro.
Una guía para incorporar hábitos saludables a tu vida. 15 hábitos sugeridos, detallando sus beneficios y cómo aplicarlos. Comienza a sentirte mejor cambiando tu rutina con ayuda de esta guía.
Esta guía será tu acompañante en tu camino hacia hábitos saludables.
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Si deseas incorporar hábitos más saludables a tu vida pero necesitas un poco de orientación, consulta nuestros programas GRATUITOS para comenzar ahora.
Los hábitos saludables incluyen tu mente y tu cuerpo, por lo que encontrarás programas dirigidos a diferentes aspectos como la productividad, mover tu cuerpo, comer saludablemente, llevar un diario personal ¡y más!
Los programas estarán divididos por pasos claramente indicados que podrás marcar como completados una vez que los hayas hecho.
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